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本日のトレーニングは?

ブログを読まれている山形のMさんから、


本日のトレーニングは?


って。





がーん。


気にしていたことをズバーっと言っていただきました。





いけないな。と思いながらもついついビールに手が。


反省してます。





ここ2、3日 腰の調子が悪いのはまさに運動不足。





本日のトレーニング復活を宣言します。








本日のトレーニング


 腹筋:30回


 背筋:30回








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